Calcium Phosphate Stones
Bawasan ang sosa
Ang iyong pagkakataon sa pagbuo ng mga bato sa bato ay nagdaragdag kapag kumain ka ng mas maraming sosa. Ang sosa ay isang bahagi ng asin. Ang sodium ay nasa maraming naka-kahong, nakabalot, at mabilis na pagkain. Ito ay din sa maraming mga condiments, seasonings, at karne.
Makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung magkano ang sosa ay dapat sa kung ano ang iyong kinakain. Tingnan ang mga tip upang mabawasan ang iyong paggamit ng sosa.
Limitahan ang protina ng hayop
Ang pagkain ng protina ng hayop ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng mga bato sa bato.
Maaaring sabihin sa iyo ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na limitahan ang pagkain ng protina ng hayop, kabilang ang mga sumusunod:
* karne ng baka, manok, at baboy, lalo na ang mga karne ng organ
* itlog
* isda at molusko
* gatas, keso, at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas
Kahit na maaaring kailanganin mong limitahan kung gaano karami ang protina ng hayop sa bawat araw, kailangan mo pa ring tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na protina. Isaalang-alang ang pagpapalit ng ilan sa karne at protina ng hayop na karaniwan mong kumain kasama ang ilan sa mga produktong ito na nakabatay sa planta na mataas sa protina:
* Tsaang-bakal tulad ng beans, tuyo mga gisantes, lentils, at mani
* Mga pagkain ng toyo, tulad ng soy milk, soy nut butter, at tofu
* Mga produkto ng nuts, tulad ng almonds at almond butter, cashews at cashew butter, walnuts, at pistachios
* Sunflower seed
Makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung gaano karaming kabuuang protina ang dapat mong kainin at kung magkano ang dapat nanggaling sa mga pagkain na nakabatay sa hayop o halaman.
Kumuha ng sapat na kaltsyum mula sa mga pagkain
Kahit na ang tunog ng kaltsyum ay magiging dahilan ng mga kaltsyum na bato, hindi ito. Sa tamang halaga, ang kaltsyum ay maaaring hadlangan ang iba pang mga sangkap sa digestive tract na maaaring humantong sa mga bato. Makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung magkano ang kaltsyum ang dapat mong kainin upang makatulong na maiwasan ang pagkuha ng higit pang mga bato kaltsyum pospeyt at upang suportahan ang mga malakas na buto. Maaaring pinakamainam na makakuha ng kaltsyum mula sa mga pagkaing nakabatay sa halaman tulad ng mga kaltsyum na pinatibay na juice, cereal, tinapay, ilang uri ng gulay, at ilang uri ng beans. Magtanong ng isang dietitian o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung aling mga pagkain ang pinakamahusay na mapagkukunan ng kaltsyum para sa iyo.
Uric Acid Stones
Limitahan ang protina ng hayop
Ang pagkain ng protina ng hayop ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng mga bato sa bato.
Maaaring sabihin sa iyo ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na limitahan ang pagkain ng protina ng hayop, kabilang
* karne ng baka, manok, at baboy, lalo na ang mga karne ng organ
* itlog
* isda at molusko
* gatas, keso, at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas
Kahit na maaaring kailanganin mong limitahan kung gaano karami ang protina ng hayop sa bawat araw, kailangan mo pa ring tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na protina. Isaalang-alang ang pagpapalit ng ilan sa karne at protina ng hayop na karaniwan mong kumain kasama ang ilan sa mga produktong ito na nakabatay sa planta na mataas sa protina:
* Tsaang-bakal tulad ng beans, tuyo mga gisantes, lentils, at mani
* Mga pagkain ng toyo, tulad ng soy milk, soy nut butter, at tofu
* Mga produkto ng nuts at nut, tulad ng almonds at almond butter, cashews at cashew butter, walnuts, at pistachios
* Sunflower seed
Makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung gaano karaming kabuuang protina ang dapat mong kainin at kung magkano ang dapat nanggaling sa mga pagkain na nakabatay sa hayop o halaman.
Ang pagkawala ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang ay lalong mahalaga para sa mga taong nagkaroon ng uric acid stones.
Comentários