top of page
Writer's picture#cdourologist

Urinary Tract Stone Prevention (Tagalog Series Part 2)

Updated: Apr 14, 2020

Pag-iwas sa Pagkakaroon ng Bato sa Daanan ng Ihi ayon sa klase ng Bato


Calcium Oxalate Stones


Bawasan ang oxalate


Kung mayroon kang mga bato kaltsyum oxalate, maaari mong iwasan ang mga pagkaing ito upang makatulong na mabawasan ang halaga ng oxalate sa iyong ihi:

* Mga nuts

* Mga mani at tsaa na mataas sa oxalate

* Ruwibarbo

* Spinach

* trigo bran


Bawasan ang sosa


Ang iyong pagkakataon sa pagbuo ng mga bato sa bato ay nagdaragdag kapag kumain ka ng mas maraming sosa. Ang sosa ay isang bahagi ng asin. Ang sodium ay nasa maraming naka-kahong, nakabalot, at fastfood. Ito ay matatagpuan din sa maraming mga condiments, seasonings, at karne.


Limitahan ang protina ng hayop


Ang pagkain ng protina ng hayop ay maaaring madagdagan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng mga bato sa bato.

Maaaring sabihin sa iyo ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na limitahan ang pagkain ng protina ng hayop, kabilang ang mga sumusunod:

* karne ng baka, manok, at baboy, lalo na ang mga karne ng organ

* itlog

* isda at molusko

* gatas, keso, at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas

Bagaman maaaring kailanganin mong limitahan kung gaano karaming protina ng hayop ang iyong kinakain sa bawat araw, kailangan mo pa ring tiyakin na nakakakuha ka ng sapat na protina. Isaalang-alang ang pagpapalit ng ilan sa karne at protina ng hayop na karaniwan mong kumakain ng mga beans, tuyo na mga gisantes, at lentils, na mga pagkaing nakabatay sa halaman na mataas sa protina at mababa sa oxalate.


Kumuha ng sapat na kaltsyum mula sa mga pagkain


Kahit na ang tunog ng kaltsyum ay magiging dahilan ng mga kaltsyum na bato, hindi ito totoo. Sa tamang halaga, ang kaltsyum ay maaaring hadlangan ang iba pang mga sangkap sa digestive tract na maaaring maging sanhi ng mga bato. Makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tungkol sa kung magkano ang kaltsyum ang dapat mong kainin upang makatulong na maiwasan ang pagkuha ng higit pang mga calcium oxalate na mga bato at upang suportahan ang mga malakas na buto. Maaaring pinakamainam ang makakuha ng kaltsyum mula sa mga pagkaing mababa ang oksalina, batay sa planta tulad ng mga kaltsyum na pinatibay na juice, mga butil, mga tinapay, mga uri ng gulay, at ilang uri ng beans.

Magtanong ng isang dietitian o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung aling mga pagkain ang pinakamahusay na mapagkukunan ng kaltsyum para sa iyo.

61 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentarios


Post: Blog2_Post
bottom of page